7 SINAIS DE DEPRESSÃO

A depressão é uma condição mental que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Ela pode causar sentimentos de tristeza, desesperança e falta de interesse em atividades que antes eram consideradas agradáveis ou satisfatórias. Se você ou alguém que você conhece está passando por isso, é importante reconhecer os sinais da depressão para que possa buscar ajuda profissional. Aqui estão sete sinais comuns de depressão:

1. Humor deprimido persistente: Você pode sentir tristeza e desânimo por um longo período de tempo, geralmente por mais de duas semanas.
2. Perda de interesse ou prazer nas atividades diárias: Você pode perder a motivação para fazer coisas que antes eram prazerosas, como sair com amigos ou praticar um hobby.
3. Alterações no apetite e no sono: Você pode comer mais ou menos do que o normal e ter dificuldade para dormir ou acordar mais cedo do que o habitual.
4. Fadiga e perda de energia: Você pode sentir-se cansado o tempo todo, mesmo após uma boa noite de sono. Pode ser difícil encontrar a motivação para fazer as coisas.
5. Sentimentos de inutilidade ou culpa: Você pode sentir-se mal consigo mesmo e pensar que não é bom o suficiente. Esses sentimentos podem ser exagerados e não condizentes com a realidade.
6. Dificuldade de concentração: Você pode ter dificuldade para se concentrar em tarefas e pode tomar mais tempo do que o normal para realizar tarefas simples.
7. Pensamentos de morte ou suicídio: Você pode ter pensamentos negativos recorrentes sobre morte, suicídio ou desejo de escapar da vida.

Se você ou alguém que você conhece está experimentando esses sintomas, é importante procurar ajuda profissional. A depressão é uma condição tratável e existem muitas opções de tratamento disponíveis, como aconselhamento e medicamentos. Não hesite em procurar ajuda se você achar que pode estar sofrendo de depressão.